„[...] Yoga ist eine Methode, um den natürlichen Tumult unserer Gedanken zum Schweigen zu bringen [...]. Genau, wie das heilende Licht der Sonne keine Unterschiede macht, kann es auch im Yoga keine Grenzen [...] geben. Solange der menschliche Geist von ruhelosen Gedanken bewegt wird, so lange ist Yoga – die Lehre von der Beherrschung – von universaler Notwendigkeit.“

Autobiography of a Yogie. Paramahansa Yogananda

Mein Ansatz: Alignment und Meditation in Bewegung

Das eigentliche Ziel unseres Yoga-Praktizierens geht jedoch über körperliche Stärke und Flexibilität hinaus. Es ist eine Einladung, den natürlichen Tumult unserer Gedanken zu beobachten, ohne uns weiter mit ihnen zu identifizieren. In meinen Stunden üben wir, im Hier und Jetzt zu sein, mit all den Herausforderungen, die unser Körper und Geist uns bietet.

Vinyasa Yoga: Kreativität und Dynamik

Ich liebe den Vinyasa-Stil des Yoga, denn er ermöglicht uns, in die kreative, dynamische Welt der Asanas einzutauchen. Wenn du deinen Körper kennst und verstehst, wie er in den verschiedenen Posen steht, dann lass uns gemeinsam in die fließende Bewegung des Vinyasa eintauchen. Hier liegt der Fokus auf der Verbindung von Atmung und Bewegung, eine Form der Meditation in Bewegung, die uns lehrt, in jedem Augenblick präsent zu sein.

In meinen fortgeschrittenen Kursen unterrichte ich gerne in einem fließenden und kreativen Stil, wobei ich oft neue Übergänge einbaue. Ich liebe es, herausfordernde Asanas einzubeziehen, um nicht nur deine körperliche Kraft und Flexibilität zu stärken, sondern auch deine mentalen Grenzen zu erweitern. So kannst du vielleicht deine Glaubenssätze über dich selbst verändern und über dich hinauswachsen.

Deine Yogapraxis beginnt hier

Egal, ob du ein erfahrener Yogi*ni bist oder gerade erst anfängst, lass uns gemeinsam auf der Matte die Kunst der Selbstbeobachtung und Achtsamkeit erforschen. Dein Körper ist ein Spiegel deiner Gedanken - und wir werden diesen Spiegel mit Freude und Achtsamkeit betrachten.

Bist du bereit für diese Reise? Komme vorbei, atme tief ein und lass uns zusammen Yoga praktizieren.